きのう
フジコ・ヘミングさんのコンサートに行ってきました。
カンパネラはもちろん圧巻の演奏でしたが、ショパンのエチュードや幻想即興曲も素晴らしかったです♪
娘いわく「心が浄化された感じがする」と。日ごろ会社人間としてストレスも溜まっていたのでしょうか!?
私も目がうるうるっとしましたが、ストレス解消には泣くって大切です。
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ストレスにはやっぱり五感を揺さぶるのがよいですね!
アロマトリートメントは
嗅覚・
触角で二感、プラス
癒しのBGMをかけますので三感に・・(^.^)
ストレスがたまるとまず交感神経が優位になって心臓はドキドキ・血管は収縮・胃腸の働きはおちる・・など。
リラックスするって大切ですね。
一例です
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レモン精油はセロトニン・ドーパミン活性に関与し、抗ストレス・抗不安・抗うつ作用を現す。
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ラベンダー・
プチグレン・
クラリセージ・ベルガモットに含まれる酢酸リナリルは脳の活動をおさえて穏やかな気持ちにさせる
「生きる力」井上重治著、グリーンフラスコ・マウスによるストレス試験より
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もっと
ストレス状態がつづくとコルチゾールが分泌されますが、このホルモン免疫機能や脳(海馬)にも悪影響を与えてしまいます。
この先はNK細胞やβ-エンドルフィンに続きますが、アロマでも一役買えます。
またの機会にお話ししたいと思います。